Temporada 1 - Episodio 2
Decir NO
Oscar llega a la sesión sin muchas ganas de nada,
creyendo que necesita aislarse del mundo para estar en paz.
Pero los caballos mostraron que su alma no quería soledad.
Preparate para ver el capítulo en un lugar tranquilo donde puedas estar presente y disfrutar esta sesión con toda tu atención.
Podés hacer clic en la flechita abajo a la derecha y luego en el ícono de pantalla completa para vivir la experiencia sin distracciones. Al finalizar el episodio, si algo de lo que viste resonó en vos, más abajo encontrarás una breve guía de reflexión que te ayudará a profundizar en aquello que los caballos trajeron a la luz.
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Queremos saber qué te pareció el episodio 4.
¡Nos encanta leerte!
Al finalizar el episodio, si algo de lo que viste te tocó particularmente y querés profundizar un poquito más, abajo encontrarás una breve GUÍA DE REFLEXIÓN que te dejo para que solo, sola, puedas entrar en aquello que los caballos trajeron a la luz.
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Guía de reflexión - Episodio 2
Decir NO
Poder decir No cuando quiero decir No
Tal vez, después de ver este episodio, la pregunta ya no sea por qué te cuesta decir que no.
Tal vez la verdadera pregunta sea:
¿Qué estoy tratando de evitar cuando digo siempre que sí?
Los caballos muestran algo que muchas veces no vemos:
como estrategia inconsciente para sanar un dolor hacemos exactamente lo contrario a lo que vivimos. Buscas calmar el abandono de tus padres abrumando de cuidado a tus hijos, o tener éxito material porque tus padres no lo tuvieron, o dar todo porque no te dieron nada... todas estrategias reactivas a tu propia vivencia del pasado.
Así, creyendo que al hacer lo opuesto te liberás del dolor, terminas exactamente en el mismo lugar que querías evitar.
Preguntas para la reflexión
Te invito a pensar en una situación concreta de tu vida en la que te cueste decir NO y dejá que estas preguntas te interpelen.
¿Qué hace que me silencie y diga Sí? ¿Tengo miedo a perder el amor de alguien?
¿Le resto importancia a lo que siento?
¿Qué estoy sosteniendo, ayudando o dando para no generar conflicto? ¿o sentirme querida? ¿o sentirme valorada por los demás?
Si pudiera decir que NO en esta situación, ¿qué pasaría?
Ahora dejá de pensar por un momento y llevá la atención a tu cuerpo.
¿Qué aparece cuando imaginás decir que no?
¿Sentís culpa?
¿Miedo a dejar de ser querido o querida?
¿Cansancio con solo pensarlo?
¿O, quizás, un poco de alivio?
No busques cambiar nada todavía.
Solo observá.